Du hast einmal zu viel getrunken und jetzt fragst du dich, wann du wieder Auto fahren darfst nach Alkohol? Keine Sorge, das ist eine sehr häufige Frage. In diesem Artikel erfährst du alles, was du zu diesem Thema wissen musst.
Du kannst erst wieder Auto fahren, wenn du ganz sicher bist, dass du keinen Alkohol mehr getrunken hast. Alkohol und Autofahren gehören nicht zusammen, da er die Konzentration und die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt. Warte also, bis du sicher bist, dass du nüchtern bist, bevor du wieder Auto fährst.
5 Std. Abbauzeit für Alkohol – Sei vorsichtig nach Party!
Nach einer ausgelassenen Party kann es schwer sein, die ersten Stunden des nächsten Tages auf den Beinen zu bleiben. Wenn du ein paar Drinks zu viel getrunken hast, dann solltest du wissen, dass es ca. 5 Stunden dauert, bis der Alkohol komplett aus deinem Körper abgebaut ist. Aufgrund des noch im Körper verbliebenen Restalkohols kann es dennoch gefährlich sein, am Morgen nach einer langen Partynacht Auto zu fahren. Sei deshalb vorsichtig und überlasse das Auto lieber jemandem, der nüchtern ist und die Fahrt übernehmen kann.
Abbauzeit von Alkohol: 0,1 Promille pro Stunde
Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass man für die Abbauzeit von Alkohol mindestens eine Stunde pro 0,1 Promille Verkehrstüchtigkeit benötigt. Allgemein lässt sich also sagen, dass der Körper pro Stunde in der Regel etwa 0,1 Promille Alkohol abbaut. Wenn du also eine Blutalkoholkonzentration (BAK) von 1,2 Promille hast, wirst du ungefähr 12 Stunden benötigen, bis der Alkohol vollständig abgebaut ist. Beachte aber, dass dieser Wert je nach Person und Größe des Alkoholkonsums variieren kann. Daher ist es am besten, wenn du erst wieder Auto fährst, wenn du dir ganz sicher bist, dass dein Körper den Alkohol komplett abgebaut hat.
Kein Auto fahren nach Alkoholkonsum – Sicherheit im Straßenverkehr gewährleisten
Lieber das Auto stehen lassen! Auch wenn du am nächsten Tag nicht mehr als 0,3 Promille Alkohol im Blut hast – es ist nicht ausgeschlossen, dass du nicht fahrtüchtig bist. Zu viel Alkohol kann dazu führen, dass du schlechter schläfst und am nächsten Tag übermüdet bist – und das kann deine Fahrtüchtigkeit und somit deine Sicherheit im Straßenverkehr beeinträchtigen. Verzichte deshalb lieber aufs Autofahren, wenn du Alkohol getrunken hast. Wenn du mit Freunden feiern gehst, nutze eine alternative An- und Abreise oder übernachte einfach. Auf diese Weise kannst du sicher sein, dass du am nächsten Tag fit und ausgeruht am Steuer sitzt.
Gesund bleiben: Alkoholpegel senken – Trinken ohne Limit
Du hast dein Limit überschritten und bist stolz auf dich? Das kann schnell nach hinten losgehen! Denn wenn du zu viel trinkst, kann dein Körper die Alkoholmenge nicht mehr verarbeiten und es kann zu schwerwiegenden Folgen für deine Gesundheit kommen. Eine gute Idee ist es daher, nach einer durchzechten Nacht Ruhe und Wärme zu suchen, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen. Denn wie der bekannte Arzt und Autor Dr. Schäfer einmal sagte: „Im Schlaf und bei Wärme kann die Leber am besten arbeiten.“ Doch auch wenn du dich ausruhst, solltest du nicht davon ausgehen, dass du deinen Alkoholpegel über die 0,1 Promille pro Stunde senken kannst. Denn einmal im Blut, kann sich der Alkohol nur langsam abbauen. Wenn du gesund bleiben willst, solltest du daher beim Trinken dein Limit nicht überschreiten und dich an die gesetzlichen Bestimmungen halten.
Promillerechner: Wie viel Alkohol darf ich trinken?
Du hast schon mal davon gehört, dass man nicht mehr Auto fahren darf, wenn man zu viel Alkohol getrunken hat? Nun, der Promillerechner gibt Auskunft darüber, wie viel Alkohol man trinken muss, um die Grenze von 0,5 Promille zu erreichen. Tatsächlich reicht schon ein Bier aus, um einen Promillewert von 0,5 zu erreichen. Es ist also wichtig, dass man sich strikt an die Regeln hält und niemals versucht, nach dem Genuss von Alkohol ein Auto zu fahren. Ab einem Promillewert von 0,5 ist das Autofahren nämlich streng verboten. Wenn du also ein Bier trinken willst, solltest du auf jeden Fall auf eine andere Fortbewegungsart zurückgreifen.
Kein Kater: Wie Du nach zu viel Alkohol wieder nüchtern wirst
Du hast heute ein bisschen zu viel getrunken? Keine Sorge, das kommt schon mal vor. Als Faustregel gilt hier: die Leber baut pro Stunde 0,1-0,2 Promille ab. Wenn Du also zum Beispiel eine 70 kg schwere Frau bist und heute Abend zwischen 20 und 24 Uhr einen Liter Bier und drei Gläser Wein konsumiert hast, so hast Du um 4 Uhr morgens etwa 1,9 Promille im Blut. Aber keine Angst: in etwa 10 Stunden bist Du wieder nüchtern, also kannst Du Dir sicher sein, dass Du am nächsten Tag wieder fit bist. Achte aber darauf, dass du nicht zu viel trinkst und genug Wasser dazwischen nimmst. So kannst Du einen Kater vermeiden und das Wochenende noch richtig genießen!
Heilen Alkoholkonsum? Wann du wieder fahrtauglich bist
Du fragst dich, wann du wieder nüchtern und damit fahrtauglich bist? Leider gibt es leider keine pauschale Antwort auf diese Frage. Zwar gibt es eine Faustregel, die besagt, dass Frauen durchschnittlich 0,1 Promille pro Stunde und Männer 0,1 bis 0,2 Promille pro Stunde Alkohol im Blut abbauen. Aber diese Werte dienen nur als grobe Richtlinie. Daher ist es immer am besten, sich nach einem Alkoholkonsum mindestens eine Nacht Zeit zu nehmen, bevor man wieder Auto fährt. Denn nur so kannst du sicher gehen, dass dein Blutalkoholwert wieder auf null ist und du kein Risiko eingehst.
Alkoholabbau – Wie lange dauert es und was kann man tun?
Du hast es vermutlich schon gemerkt: Alkohol lässt sich leider nicht so einfach und schnell abbauen. Pro Stunde sinkt der Alkoholspiegel im Blut ungefähr um 0,1 – 0,2 Promille. Das heißt, dass ein Promille etwa 6 – 8 Stunden benötigt, um vollständig abgebaut zu sein. Der Alkoholabbau kann nicht beschleunigt werden, Hausmittel und Tricks sind also leider nutzlos. Etwa 30 – 60 Minuten nach dem Konsum ist der Alkohol im Blutkreislauf angelangt. Es dauert also eine Weile, bis er wieder vollständig abgebaut ist. Um den Alkoholspiegel zu senken, solltest du deshalb am besten zwischendurch immer mal wieder ein Glas Wasser trinken. So kannst du dafür sorgen, dass du nicht zu viel Alkohol im Blut hast.
So wirst du schnell wieder nüchtern: Tipps & Tricks
Manchmal kann es sein, dass man zu viel getrunken hat und schnell wieder nüchtern werden möchte. Wenn du dich in einer solchen Situation befindest, gibt es ein paar einfache Tricks, die du ausprobieren kannst. Zum Beispiel kannst du eine kalte Dusche nehmen. Beginne und beende sie hierbei mit kaltem Wasser, denn das hilft dir, den Kopf wieder klar zu bekommen. Außerdem kannst du natürlich auch viel Wasser oder Tee trinken, denn das hilft dir dabei, den Alkohol aus deinem Körper zu spülen. Auch eine ausgewogene Mahlzeit mit viel Gemüse, kann dir helfen. Und wenn du schonmal dabei bist, kannst du auch deinen Körper mit etwas Bewegung versorgen. Eine Runde Spazieren oder lockeres Joggen am nächsten Tag, ist immer gut für den Körper.
Alkohol im Blut: 0,5-3 Promille gefährlich!
Du hast schon mal was von Alkohol im Blut gehört? Wenn Du mehr als 0,5 Promille hast, ist das schon eine starke Beeinträchtigung und Du bist nicht mehr im Vollbesitz Deiner geistigen Kräfte. Wenn Du zwischen 2 und 3 Promille hast, ist das schon richtig gefährlich. Du wirst verwirrt und es kommt zu Erbrechen. Dein Reaktionsvermögen ist vollkommen herabgesetzt. Du hast massive Gedächtnis- und Bewusstseinsstörungen. Du solltest also unbedingt darauf achten, dass Du nicht zu viel Alkohol trinkst und, falls doch, immer einen Fahrdienst wie z.B. Taxi oder Uber nehmen, um in Sicherheit zu kommen.
Wie viel Alkohol braucht man bei 2 Promille im Blut?
Klingt zwei Promille im Blut zunächst viel, ist es aber auch. Denn um diesen Wert zu erreichen, muss eine Frau im Alter von 44 Jahren mit einer Körpergröße von 1,70 Metern und einem Gewicht von 70 kg etwa 2,6 Liter Bier oder 1,1 Liter Wein trinken. Doch nicht nur das Alter sowie Größe und Gewicht spielen eine Rolle, sondern auch die tägliche Trinkgewohnheit. Wer also regelmäßig trinkt, kann schon mit weniger Alkohol einen ähnlichen Blutalkoholwert erreichen. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass die Konzentration des Alkohols im Blut unterschiedlich schnell ansteigt. Je nachdem, ob man Bier, Wein oder andere hochprozentige Getränke konsumiert, kann dieser Wert sehr unterschiedlich sein. Daher ist es wichtig, dass man sich stets bewusst ist, wie viel Alkohol man zu sich nimmt.
Trinkst du Bier? So viel Alkohol nimmst du zu dir
Du trinkst gerade ein Bier? Dann solltest du wissen, dass du bei einem Liter Bier mit 5 Prozent Alkoholgehalt 50 Milliliter Alkohol zu dir nimmst. Ein 75 Kilogramm schwerer Mann erreicht mit einer Maß Bier einen Promillewert von rund 0,76. Ein wichtiger Punkt ist, dass die Menge an Alkohol, die du aufnimmst, auch von deinem Körpergewicht abhängt. Je mehr du wiegst, desto mehr Alkohol kann dein Körper verkraften. Du solltest also immer auf deinen Körper hören und im Zweifelsfall lieber weniger trinken.
Trink Wasser vor Blutabnahme für bestes Ergebnis
Wasser ist allerdings erlaubt.
Du musst nüchtern zur Blutabnahme? Kein Problem! Um dir eine sichere und genaue Blutabnahme zu gewährleisten, solltest du acht bis zwölf Stunden vorher nichts essen. Dafür darfst du aber Wasser trinken. Dieses hilft nicht nur dabei, deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten, sondern auch, dich während des Eingriffs ausreichend zu versorgen. Versuche aber, nicht zu viel zu trinken, da dein Blut sonst zu dünn wird. Wenn du möchtest, kannst du auch ein paar Stunden vor der Blutabnahme eine leichte Mahlzeit zu dir nehmen, z.B. ein paar Scheiben Vollkornbrot. So bist du gut vorbereitet und kannst die Untersuchung entspannt und ohne Hunger überstehen.
Erfahre, wie Du den Restalkohol im Blut berechnen kannst
Du interessierst Dich dafür, wie man den Restalkohol im Blut berechnen kann? Dann bist du hier genau richtig! Damit Du die Blutalkoholkonzentration bekommst, die Du für die Berechnung benötigst, musst Du als Erstes Dein Körpergewicht, Dein Geschlecht und die Menge an Alkohol, die Du konsumiert hast, kennen. Dann kannst Du die sogenannte Faustformel anwenden. Mit ihr erhältst Du die Blutalkoholkonzentration, die Du anschließend pro Stunde um 0,1 Promille abziehen musst. Dies entspricht dem Wert, den der Körper in der angegebenen Zeit abbaut. Aber Achtung, denn dieser Wert ist nur ein Richtwert und kann je nach Person stark variieren. Deshalb solltest Du Dir vor dem Autofahren immer ausreichend Zeit lassen, um sicherzustellen, dass Du wieder nüchtern bist.
Wie lange dauert es, Alkohol abzubauen? 0,1 Promille/Std.
Du hast ein paar Bier zu viel getrunken und fragst Dich, wie lange es dauert, bis der Alkohol abgebaut ist? Leider kannst Du den Prozess nicht beschleunigen. Bei normalgewichtigen gesunden Erwachsenen kann die Leber in etwa 0,1 Promille Alkohol in der Stunde abbauen. Das bedeutet, dass es etwa 10 Stunden dauert, um 1,0 Promille Alkohol aus Deinem Körper zu bekommen. Auch Kaffee, kalte Duschen, Tanzen oder Sport können den Abbau des Alkohols nicht beschleunigen. Es ist also wichtig, dass Du immer Deine Trinkmenge im Blick behältst, um Probleme zu vermeiden.
Alkoholismus: Unterschiede zwischen Quartalsäufern und Spiegeltrinkern
Du kennst vielleicht jemanden, der Alkohol trinkt. Aber es gibt unterschiedliche Arten von Alkoholikern. Während manche Alkoholiker dazu neigen, über einen längeren Zeitraum keinen Alkohol zu trinken, können andere – sogenannte „Quartalsäufer“ – nicht mehr aufhören, sobald sie einmal angefangen haben zu trinken und werden extrem betrunken. Andere – sogenannte „Spiegeltrinker“ – können ihren Alkoholkonsum zwar kontrollieren, sind aber nicht in der Lage, auch nur für einen kurzen Zeitraum auf Alkohol zu verzichten. Es ist wichtig, dass Alkoholiker möglichst frühzeitig professionelle Hilfe suchen, denn Alkoholismus kann schwere gesundheitliche Folgen haben.
Kann Kaffee oder Energydrinks helfen, schneller nüchtern zu werden?
Du hast vielleicht schon mal gehört, dass Kaffee oder Energydrinks dabei helfen sollen, schneller wieder nüchtern zu werden. Allerdings ist das leider nur ein Mythos! Der Körper kann die Abbaurate von Alkohol nämlich nicht beeinflussen – pro Stunde baut er maximal 0,1 bis 0,15 Promille Alkohol ab. Wenn du also eine Party gefeiert hast, muss dein Körper einfach die Zeit haben, den Alkohol abzubauen. Auch wenn dir Kaffee oder Energydrinks gut tun, werden sie dir nicht helfen, schneller wieder nüchtern zu werden. Am besten ist es daher, viel Wasser zu trinken und sich auszuruhen, damit dein Körper die nötige Zeit hat, um den Alkohol abzubauen!
Erkenne, wie lange Alkohol in deinem Körper bleibt
Du hast mit einem Kumpel einen ausgiebigen Abend mit dem Lieblingsgetränk verbracht und bist dir unsicher, ob noch Alkohol in deinem Körper ist? In dem Fall ist eine Spitzenausscheidung von Alkohol die Lösung. In der Regel erfolgt diese ungefähr 3,5 bis 5 Stunden nach dem letzten Trinkereignis. Solltest du allerdings eine größere Menge Alkohol konsumiert haben, kann der Nachweis auch bis zu 80 Stunden (also über mehrere Tage hinweg) erfolgreich sein. [1,3].
Wie Alkohol durch deinen Körper verarbeitet wird
Du kannst den Alkohol, den du konsumierst, nicht direkt loswerden. Ein kleiner Teil des Alkohols wird aus deinem Körper herausgeatmet, aber ein Großteil wird durch deine Haut und Nieren abgegeben. Allerdings beginnt der Abbau des Alkohols schon in der Schleimhaut des Magens, bevor er überhaupt durch deinen Blutkreislauf zirkuliert. Aber der größte Teil des Alkohols wird nach und nach von deiner Leber abgebaut. Insgesamt wird rund 90 Prozent des Alkohols, den du trinkst, durch deine Leber verarbeitet.
Zusammenfassung
Du kannst erst wieder Auto fahren, wenn du mindestens 24 Stunden nüchtern gewesen bist. Vergiss nicht, dass Alkohol die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt und du deshalb ein Risiko für dich und andere darstellen könntest. Sei also immer vorsichtig, wenn du Alkohol trinkst und hinter dem Steuer sitzt!
Du kannst erst wieder Auto fahren, wenn du völlig nüchtern bist und dir sicher sein kannst, dass Alkohol keinen Einfluss mehr auf deine Fahrtüchtigkeit hat. Fahre daher nie, wenn du Alkohol getrunken hast.
