Hallo zusammen! Hast du schon einmal Durchfall nach dem Konsum von Alkohol bekommen? Dann bist du sicher nicht allein! In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, warum man nach dem Trinken von Alkohol Durchfall bekommen kann. Lass uns gemeinsam herausfinden, warum das so ist!
Der Alkoholkonsum kann zu einer Reihe verschiedener gesundheitlicher Probleme führen, einschließlich Durchfall. Alkohol verlangsamt die Magenentleerungsrate, was zu einer Verstopfung des Verdauungstraktes führt und zu einer Ansammlung von Flüssigkeit und unverdauten Nahrungsmitteln im Darm führt. Diese Ansammlung kann zu Durchfall führen. Auch kann der Alkoholkonsum die Menge an Flüssigkeit im Körper verringern, was zu einer Austrocknung und damit verbundenen Durchfall führen kann. Darüber hinaus kann Alkoholkonsum die empfindliche Balance des Verdauungssystems stören und zu Entzündungen führen, was wiederum zu Durchfall führen kann. Kurz gesagt, Durchfall nach dem Alkoholkonsum kann auf eine Kombination aus Magenverstopfung, Austrocknung, Ungleichgewicht der Verdauung und Entzündung zurückzuführen sein.
Atemtests zeigen: Alkohol verlangsamt Verdauung
Du hast schon mal von Atemtests gehört? Mit ihnen konnten Wissenschaftler feststellen, dass Alkohol den Abbau von Nahrung im Magen und Darm nicht beschleunigt – im Gegenteil: Er verlangsamt sogar die Verdauung. Wenn du also ein Bier trinkst, bevor du isst, kann es sein, dass du dich nicht nur schlapp fühlst, sondern auch länger auf den Verdauungsprozess warten musst. Da lohnt es sich doch gleich, auf das Bier zu verzichten und stattdessen etwas Gesundes zu trinken.
Vermeide Alkoholexzesse als 15-19jähriger: Konsumiere Alkohol in Maßen
Du bist zwischen 15 und 19 Jahren alt? Dann bist du mitten in der zweiten Lebensphase, in der sich dein Körper noch im Wachstum befindet. Genau deshalb kann ein übermäßiger Alkoholkonsum schwere Schäden anrichten. Leider ist es so, dass etwa jeder fünfte Jugendliche regelmäßig Alkoholexzesse praktiziert. Hierbei konsumiert er mindestens 60 Gramm reinen Alkohol. Diese Menge ist schon ziemlich viel und kann deine Entwicklung massiv stören. Deshalb gilt: Genieße Alkohol in Maßen und trinke nicht zu viel auf einmal. Getränke wie Bier, Wein oder Cocktails haben einen hohen Alkoholgehalt und sollten deshalb nicht zu häufig konsumiert werden.
Alkoholkonsum kann „Leaky-Gut-Syndrom“ verschlimmern
Du kennst sicherlich das Gefühl, nach ein paar Gläsern Alkohol etwas schlapp und unwohl zu sein. Nun haben Wissenschaftler eine Studie aus Belgien durchgeführt, die bewiesen hat, dass Alkohol nicht nur gesundheitliche Probleme verursachen kann, sondern selbst die Folge eines ungesunden Zustandes sein kann. Es wurde nämlich ein Zusammenhang zwischen dem sogenannten „Leaky-Gut-Syndrom“ und Alkoholmissbrauch festgestellt.
Das „Leaky-Gut-Syndrom“ ist eine Darmerkrankung, die durch eine Schädigung der Darmbarriere entsteht. Diese Schädigung führt dazu, dass Bakterien, Gifte und andere Partikel aus dem Darm in den Körper gelangen und dort eine Entzündungsreaktion hervorrufen.
Eine Untersuchung von mehr als 4.500 Personen in Belgien zeigte, dass jene, die Alkohol konsumierten, ein höheres Risiko hatten, an einem leaky gut zu leiden. Es wurde ferner festgestellt, dass einige der Symptome des Syndroms durch die Einnahme von Alkohol noch verschlimmert werden können. Daher solltest Du Deinen Alkoholkonsum im Auge behalten, um mögliche Probleme zu vermeiden.
Risiken von Alkohol: Probleme & Wechselwirkungen vermeiden
Der Konsum von hochprozentigem Alkohol kann gefährlich sein. Es ist daher ratsam, dass du möglichst wenig davon trinkst. Ein Glas Sekt wird in der Regel besser vertragen. Aber auch hierbei können Nebenwirkungen auftreten. Die Darmschleimhaut kann durch den Alkohol gereizt werden. Deshalb ist es wichtig, dass du dich über mögliche Wechselwirkungen informierst. Solltest du Medikamente einnehmen, solltest du vorab mit deinem Arzt darüber sprechen, ob Alkohol überhaupt vertragen wird. Wenn du unsicher bist, lass den Alkohol lieber weg und entscheide dich stattdessen für ein alkoholfreies Getränk.
Sensibler Magen? Greif lieber zu Rivaner oder Merlot statt Riesling
Aber wer dennoch nicht auf ein Glas Wein verzichten möchte, sollte sich Rivaner oder Merlot statt Riesling aussuchen.
Wer dennoch nicht auf ein Glas Wein verzichten möchte, solltest Du lieber zu Rivaner oder Merlot greifen statt zu einem Riesling. Der Grund dafür ist, dass Riesling leicht sauer schmecken kann und somit für einen sensiblen Magen eher ungeeignet ist. Rivaner und Merlot hingegen sind leichter und milder im Geschmack. Diese Weine sind die gesündere Wahl, wenn Du bei einem sensiblen Magen keine Beschwerden haben möchtest. Deshalb solltest Du bevorzugt zu Rivaner oder Merlot greifen.
Gesundheitsrisiken durch Alkohol: 10-40g pro Tag
Du hast bestimmt schon einmal gehört, dass zu viel Alkohol nicht gut für den Körper ist. Nun haben Forscher herausgefunden, dass es ein erhöhtes Risiko gibt, an Darmkrebs zu erkranken, wenn man regelmäßig und in relativ kleinen Mengen Alkohol trinkt. Eine Studie hat belegt, dass schon 10 bis 40 Gramm Alkohol pro Tag das Risiko erhöhen. Um einen Vergleich zu geben: ein Glas Wein enthält ungefähr 20 Gramm und ein halber Liter Bier etwa 25 Gramm Alkohol. Deshalb solltest du aufpassen, wie viel Alkohol du trinkst, denn auch kleine Mengen können schon schädlich sein.
Alkohol und Verdauung: Kein gutes Paar
Du hast schon mal von Aperitif und Schnäpschen gehört und weißt, dass manche Leute Alkohol dazu trinken, um üppiges Essen besser verdauen zu können. Sogar Fernreisende schwören darauf, dass Hochprozentiges eine gute Hilfe gegen Durchfall-Erreger ist. Aber stimmt das wirklich? Kann man wirklich von Bier, Wein oder Schnaps profitieren? Die Antwort lautet: Nein. Alkohol sorgt zwar für ein Gefühl von Wärme und Entspannung, aber das ist auch schon alles. Er hat keine positive Wirkung auf die Verdauung. Stattdessen beeinträchtigt er die Verdauungsorgane und schwächt die Magensäure ab. Dies wiederum kann zu allerlei Beschwerden führen. Dazu zählen beispielsweise Sodbrennen, Bauchkrämpfe, Verstopfungen und Blähungen. Deshalb solltest Du lieber auf Alkohol verzichten, wenn Du eine gute Verdauung haben möchtest.
Gesundes Trinken: Schlechte Wasserqualität vermeiden
Bei schlechter Wasserqualität kann es zu unangenehmen Folgen kommen. Wenn du Wasser trinkst, das nicht sauber und rein ist, kann es zu Durchfall kommen. Das liegt meist an schädlichen Bakterien, vor allem an E.coli, die sich in schlechtem Wasser ansammeln. Deshalb ist es wichtig, dass das Wasser, das du trinkst, immer frisch und sauber ist. Dazu kannst du entweder abgefülltes Wasser kaufen, das regelmäßig auf seine Qualität überprüft wird, oder du filterst das Wasser, das du aus der Leitung bekommst. Das ist zwar nicht immer billig, aber es sorgt dafür, dass du gesund bleibst.
Histamin: Allergie-Symptome, Rotwein & Tipps vom DAAB
Du hast eine Allergie? Dann könnte das Histamin dein Problem sein. Sonja Lämmel vom Deutschen Allergie- und Asthmabund (DAAB) sagt, dass großflächige Rötungen auf der Haut ein typisches Anzeichen sind. Aber nicht nur das: Auch Juckreiz, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden können Symptome sein. In Rotwein ist Histamin enthalten, aber die Menge variiert je nach Wein. Wenn Du an einer Allergie leidest, solltest Du deshalb auf die Menge Histamin achten, wenn Du Rotwein trinkst.
Achte auf Ernährung bei Übelkeit: Kräutertees & Saft
Du solltest vor allem darauf achten, dass du bei Übelkeit auf Alkohol und Koffein verzichtest. Es ist besser, auf natürliche Säfte und Kräutertees zurückzugreifen, da sie den Mineralstoffgehalt wieder auffüllen und den Magen beruhigen. Fruchtsäfte und Smoothies können eine gute Ergänzung zu Kräutertees sein. Sie enthalten jedoch oft zu viel Zucker, deshalb sollte man sie nicht zu häufig trinken. Aber auch ungesüßte Säfte wie Apfelsaft, Traubensaft oder Orangensaft sind eine gute Wahl. Am besten ist es aber, wenn du nur noch stilles Wasser trinkst, denn Kohlensäure reizt die Magenschleimhaut nur weiter. Trinke lieber regelmäßig kleine Mengen und lasse den Magen langsam wieder zur Ruhe kommen.
Kopfverletzung: Symptome erkennen & Behandlung finden
Du leidest an den Folgen einer Kopfverletzung? Da wird es dir sicher nicht leicht fallen, aber du schaffst das! Es ist wichtig, dass du dir bewusst machst, was die Symptome einer Kopfverletzung sein können: Du empfindest weniger Schmerz, deine Augen sind gerötet und dein Sehvermögen lässt nach. Weitere Symptome können Sprach- und Koordinationsstörungen, Verwirrtheit, Orientierungsstörungen, Reizbarkeit, Gleichgewichtsstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelerschlaffung, Gedächtnislücken und Erbrechen sein. Es ist wichtig, dass du deinen Arzt über deine Symptome informierst und ihm deine Sorgen mitteilst, damit er die richtige Behandlung für dich finden kann. Wenn du dich überfordert fühlst, kann ein Therapeut dir helfen, mit den Herausforderungen, die eine Kopfverletzung mit sich bringt, umzugehen.
Gesunde Leberentgiftung: Wasser, Kräutertees & Bitterstoffe
Du willst Deine Leber optimal entgiften? Kein Problem! Am besten eignen sich hierfür Wasser und Kräutertees. Aber auch pflanzliche Lebensmittel mit vielen Bitterstoffen können sich positiv auf die Leber auswirken. Dazu zählen unter anderem Artischocken, Chicorée, Endiviensalat, Löwenzahn, Radicchio, Rosenkohl und Salbei. Für eine gesunde Leberentgiftung kannst Du Dir aber auch ein spezielles Leberreinigungsprogramm zusammenstellen. Dazu gehören beispielsweise Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und vor allem viel Ruhe.
Trinke zwischen Drinks Wasser: So linderst du den Kater
Trinke zwischen jedem Drink ein Glas Wasser, um einer durchzechten Nacht vorzubeugen. So kannst du auch am nächsten Tag besser funktionieren. Ein kräftiger Schluck Sprudel hilft dabei, den Kater zu lindern. Wasser ist ein einfaches aber sehr wirkungsvolles Mittel, um den schlimmsten Auswirkungen eines Kater am nächsten Tag vorzubeugen. Es füllt den Flüssigkeitsverlust wieder auf, den du beim Trinken hast, und unterstützt deinen Körper beim Entgiften. Es ist also eine gute Idee, zwischen jedem Drink ein Glas Wasser zu trinken. So schaffst du es, zu feiern, ohne dass das am nächsten Tag zu schwerwiegenden Folgen führt.
Gesünder und Fokussierter Dank Woche ohne Alkohol
Weißt du, was du nach einer Woche ohne Alkohol spüren wirst? Du wirst dich wacherer und fokussierter fühlen, deine Schlafqualität verbessert sich und du hast mehr Energie. Dein Körper wird anfangen, sich zu regenerieren und du wirst bemerken, wie sich dein Immunsystem verbessert. Mit der Zeit wirst du auch ein Gefühl der Zufriedenheit und Gelassenheit verspüren. Wenn du eine Woche lang auf Alkohol verzichtest, wirst du schnell bemerken, dass sich dein Wohlbefinden insgesamt verbessert. Dein Körper erholt sich und das kann sich auf deine Stimmung auswirken. Du wirst mehr Energie haben, dich wacher und fokussierter fühlen und du wirst eine bessere Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle haben.
Alkoholunverträglichkeit: Finde die Ursache und vermeide Folgen
Du hast eine merkwürdige Reaktion auf alkoholhaltige Getränke? Möglicherweise hast Du eine Alkoholunverträglichkeit. Diese kann durch bestimmte Inhaltsstoffe, die bei manchen alkoholischen Getränken enthalten sind, hervorgerufen werden. Wein beispielsweise kann eine Histamin-Intoleranz auslösen. Aber auch Getreide, Hefen und Malz, die häufig in Bier enthalten sind, können eine Unverträglichkeit hervorrufen. Es gibt aber auch Fälle, in denen keine der genannten Substanzen der Auslöser ist. Daher ist es wichtig, dass Du in jedem Fall einen Arzt aufsuchst, um die genaue Ursache für Deine Alkoholunverträglichkeit herauszufinden. So kannst Du schwerwiegende Folgen vermeiden und weißt dann, welches Getränk Du verträgst und welches nicht.
Bierschiss: Ein umgangssprachlicher Ausdruck für Alkohol-bedingten Stuhlgang
Du hast von „Bierschiss“ gehört? Das ist ein umgangssprachlicher Ausdruck für einen in Konsistenz und Geruch veränderten Stuhlgang, der auf Alkohol-Konsum zurückzuführen ist. Unter dem Begriff Bierschiss versteht man also eine Folgeerscheinung des Alkoholkonsums, die jedoch nicht immer auftreten muss. Wenn Du also mal zu viel Bier getrunken hast, musst Du Dich nicht zwangsläufig über Bierschiss ärgern.
Wein schützt deine Leber – aber trinke mit Bedacht!
Weißt du, dass Wein schützend auf deine Leber wirken kann? Studien haben gezeigt, dass eine moderate Aufnahme von Wein das Risiko für Fettlebererkrankungen reduziert. Allerdings musst du aufpassen, wenn du Bier oder andere hochprozentige Getränke trinkst. Sie erhöhen das Risiko für Lebererkrankungen um das Vierfache. Also, trinke mit Bedacht und in Maßen, damit deine Leber gesund bleibt.
Körperliche Entgiftung von Alkohol: Wie lange es dauert & was zu beachten ist
Du hast ein Problem mit Alkohol? Dann ist körperliche Entgiftung ein wichtiger Schritt auf dem Weg, um die Sucht in den Griff zu bekommen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man sich entgiften kann. Zum Beispiel ist die ambulante Entgiftung eine gute Option, bei der Du Dein gewohntes Umfeld beibehältst und Dich gleichzeitig medizinisch betreut fühlst. Die stationäre Entgiftung ist eine andere Möglichkeit, bei der Du in einer Klinik unter ärztlicher Aufsicht stehst. Auch hier kannst Du medizinische Hilfe und Unterstützung erhalten, die Dir auf deinem Weg zur Genesung helfen.
Wie lange die körperliche Entgiftung dauert, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Ausmaß des bisherigen Alkoholkonsums. Im Durchschnitt dauert es jedoch 3-7 Tage, bis die körperlichen Entzugssymptome ganz verschwunden sind. Je nachdem wie schlimm der Alkoholkonsum war, können die Symptome aber auch länger anhalten. Auch nachdem die körperliche Entgiftung abgeschlossen ist, ist es wichtig, dass Du weiter an Dir arbeitest und an deiner Genesung arbeitest. Ein Suchtberater oder Therapeut kann Dir bei der Bewältigung der psychischen Probleme helfen, die oft im Zusammenhang mit Alkoholproblemen auftreten. So kannst Du auf dem Weg zu einem gesünderen Leben begleitet werden.
Leber schonen: So hilfst Du Deiner Leber nach dem Alkoholgenuss
Du hast vermutlich schon mal gehört, dass Alkohol deine Leber schädigt. Aber hast du auch schon mal überlegt, was du nach einer durchzechten Nacht tun kannst, um deiner Leber zu helfen? Hier ist die Antwort: Ruhe und Wärme! Denn wie Experte Thomas Schäfer erklärt: „Im Schlaf und bei Wärme kann die Leber am besten arbeiten“. Also ist vielleicht nach einer langen Partynacht mal ein langer Ausschlafen die beste Wahl, um deiner Leber etwas Gutes zu tun. Trotzdem solltest du natürlich auch nicht vergessen, dass du die 0,1 Promille pro Stunde nicht überschreiten darfst. Also ruhig mal etwas länger im Bett bleiben, aber bitte immer im Rahmen des Erlaubten!
Tequila: Gesund, wenn in Maßen genossen!
Klar, Tequila hat auch Alkohol – aber der schädliche Kater am nächsten Morgen bleibt aus. Denn Tequila ist ein 100%iger Agavenbrand und aus der Agave, aus der er gewonnen wird, sind einige gesundheitliche Vorteile verbunden. Zudem ist die Pflanze ein natürliches Antioxidans, das dabei hilft, den Körper vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. Außerdem enthält die Agave eine große Menge an Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen.
Tequila kann also – in Maßen – sogar gesund sein. Durch den Verzehr von Tequila in Maßen, also ohne zu übertreiben, kann man sich einige der gesundheitlichen Vorteile der Agave zunutze machen. Natürlich sollte man immer daran denken, dass Alkohol immer noch eine Droge ist und man ihn nicht missbrauchen sollte. Wenn Du aber einmal ein Glas Tequila trinkst, machst Du nichts falsch. Im Gegenteil, Du kannst sogar von ein paar gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Also, trink ein gesundes Glas Tequila und lass es Dir gut gehen!
Zusammenfassung
Weil Alkohol die Magenschleimhaut reizen kann, was zu einer Entzündung führen kann. Dies kann dazu führen, dass dein Körper Flüssigkeit und Elektrolyte nicht richtig aus dem Darm aufnimmt, was zu Durchfall führt. Es kann auch dazu führen, dass du mehr Bakterien als normal aufnimmst, was ebenfalls zu Durchfall führt.
Du solltest wissen, dass Alkohol bei manchen Menschen zu Durchfall führen kann. Dies liegt daran, dass Alkohol die Magen-Darm-Tätigkeit beeinträchtigt und die Bakterien im Darm beeinflusst. Daher ist es am besten, wenn du deine Alkoholmenge begrenzt und auf eine gesunde Ernährung achtest, um Durchfall zu vermeiden.
