Hallo zusammen! Wenn ihr zu viel Alkohol getrunken habt und jetzt mit Übelkeit zu kämpfen habt, dann seid ihr hier genau richtig. In diesem Artikel gebe ich euch einige Tipps, was ihr gegen die Übelkeit tun könnt. Also, lasst uns anfangen!
Bei übelkeit wegen Alkohol kann es helfen, ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken und einige Löffel Salz dazuzugeben. Auch ein paar Cracker oder ein Glas Milch können helfen. Wenn Du noch immer übel bist, versuche, etwas zu essen – ein paar trockene Kekse oder Brot können helfen. Außerdem solltest Du einige Stunden ausruhen, um Dich besser zu fühlen.
Auf die Beine helfen: Schlaf, frische Luft & Tee
Du fühlst dich schlapp und müde? Mit ein paar einfachen Tricks kannst Du deinem Kreislauf so richtig auf die Sprünge helfen. Am besten ist es, ausreichend Schlaf, frische Luft und viel Wasser zu sich zu nehmen. Und wenn Dir übel ist, solltest Du besser die Finger vom Rollmops lassen und stattdessen einen Tee aus Ingwer, Schafgarbe, Majoran und Honig trinken. Dieser Tee ist wesentlich wirksamer als der Rollmops und wird Dir schnell wieder auf die Beine helfen.
Trinke Alkohol mit Wasser & Nüssen für mehr Gesundheit
Um dem Flüssigkeitsverlust entgegenzuwirken, solltest Du neben dem Alkohol viel Wasser trinken. Idealerweise solltest Du auf jedes Glas Alkohol ein Glas Wasser folgen lassen. Dadurch kannst Du Deinen Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgen und Deiner Gesundheit etwas Gutes tun. Auch Dein Mineralstoffhaushalt kannst Du mit ein paar Nüssen oder Salzstangen unterstützen. Eine Handvoll Nüsse oder ein paar Salzstangen reichen aus, um Deinen Körper ausreichend mit Mineralstoffen zu versorgen und Deine Elektrolyte wieder aufzufüllen.
Ingwer gegen Übelkeit: natürliche Wirkung nutzen
Trinken Sie bei Übelkeit lieber kleine Schluck Tee, beispielsweise aus Pfefferminze oder Kamille. Besonders wirkungsvoll ist jedoch Ingwer, denn diese Knolle besitzt eine natürliche antiemetische (den Brechreiz unterdrückende) Wirkung. Alternativ kannst Du auch eine Scheibe Ingwer kauen. Dadurch wird die Magensäure reguliert und eine Besserung der Symptome erreicht.2 Ein weiterer Vorteil ist, dass Ingwer eine positive Wirkung auf Dein Immunsystem hat und Dich so vor Erkältungskrankheiten schützen kann. Zusätzlich kannst Du Ingwer auch als Gewürz in Deiner Ernährung verwenden, um Deine Speisen noch aromatischer zu machen.
1Quelle: https://www.netdoktor.de/gesundheit/uebelkeit-erklaert/
2Quelle: https://www.netdoktor.de/gesundheit/ingwer-wirkung-anwendung/
Magenbeschwerden lindern: Bewährte Kräuter & Wärmemaßnahmen
Du hast Magenbeschwerden? Keine Sorge, es gibt einige bewährte Kräuter, die Dir helfen können, Deinen Magen zu beruhigen. Zum Beispiel Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis und Kamille. Auch ein Aufguss aus Ingwer kann gegen die Symptome helfen. Wenn sich Deine Beschwerden etwas gelegt haben, ist Zwieback und Haferschleim als erste Mahlzeiten ideal. Wärmende Maßnahmen von außen, wie zum Beispiel ein warmes Bad oder ein Wärmeflasche, können Deine Bauchnerven außerdem beruhigen.
Alkohol & Medikamente: Verzicht während der Behandlung empfohlen
Falls Du Medikamente einnehmen musst, solltest Du keinen Alkohol trinken. Alkohol kann die Wirkung des Medikaments beeinflussen und bewirkt dann oft eine unerwünschte Verstärkung der Wirkung. Deshalb solltest Du in der Zeit der Einnahme auf Alkohol verzichten. Auch wenn Du während der Behandlung Auto fährst oder Maschinen bedienst, solltest Du auf Alkohol verzichten, da dadurch Deine Fahrtüchtigkeit und Reaktionsfähigkeit eingeschränkt werden können. Durch das Trinken von Alkohol können auch die Nebenwirkungen der Medikamente stärker ausgeprägt sein. Wenn Du gesund bleiben möchtest, solltest Du während der Behandlung lieber ganz auf Alkohol verzichten.
Leichte Mahlzeiten: Joghurt, Puddings, Obst & mehr
Du hast vielleicht den ein oder anderen Tag, an dem du keine große Lust hast, viel zu kochen. In solchen Fällen empfehle ich dir, leicht verdauliche Nahrungsmittel zu essen. Dazu zählen z.B. Joghurt, Puddings aus Weizen, Reis oder Hafer, Kartoffelpüree, Reis, Nudeln und gekochtes Hühnerfleisch. Süßes Obst wie Bananen, Mandarinen oder Äpfel eignen sich auch gut als leichte Mahlzeit. Stelle aber sicher, dass du nicht zu fette, stark gewürzte oder übermäßig süße Speisen zu dir nimmst. Dies kann deinen Magen belasten und es kann dazu führen, dass du dich nach dem Essen schwer fühlst.
Leichte Seekrankheit: Ablenkung, Bein aus dem Bett & frische Luft helfen
Du fühlst dich schon den ganzen Tag schwindelig und krank? Vielleicht hast du eine leichte Seekrankheit. Eine einfache Methode, um der Übelkeit entgegenzuwirken, ist, ein Bein aus dem Bett hängen zu lassen, sodass dein Fuß den Boden berührt. So hast du eine Orientierung und dein Gleichgewichtssinn ist wieder in Balance. Dadurch kannst du die Übelkeit besser bekämpfen. Es kann auch helfen, wenn du dich ablenkst und dich auf eine andere Tätigkeit konzentrierst. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann ebenfalls helfen, die Übelkeit zu lindern. Auch kleine Mahlzeiten und leichte Snacks über den Tag verteilt können dir helfen, besser zu fühlen.
Leichte Kost nach Erbrechen: Banane, Apfel und mehr
Nach einer Phase des Erbrechens kannst Du Dein Kind wieder mit leichter Kost versorgen. Vermeide dabei Milchprodukte, da sie schlecht verdaulich sind. Auch Säfte sind ungünstig, da sie den Magen reizen können. Banane und geriebener Apfel sind als Obst erlaubt, aber auf fettreiche Produkte solltest Du lieber verzichten. Warte 1 bis 2 Stunden nach dem letzten Erbrechen, bevor Du Deinem Kind etwas zu essen anbietest. Damit stellst Du sicher, dass die Verdauung wieder in Schwung kommt.
Kater-Gefühl: Wie du den Kater linderst & was du beachten musst
Du hast es gestern mal wieder richtig krachen lassen und jetzt bist du mit der ganzen Misere des Kater-Gefühls konfrontiert? Der Kater beginnt meistens etwa sechs bis acht Stunden nach dem Alkoholkonsum und kann bis zu 24 Stunden andauern. Doch neben der reinen Menge des Alkohols gibt es noch andere Faktoren, die den Kater beeinflussen. Zum Beispiel die Art des Alkohols, den du konsumiert hast. Je höher der Alkoholgehalt und je mehr Zucker enthalten ist, desto unangenehmer ist oft das Gefühl am nächsten Tag. Auch die Art der Nahrung, die du vor und während des Trinkens zu dir nimmst, ist ein entscheidender Faktor. Wenn du also gestern Abend reichlich Alkohol konsumiert hast, achte darauf, dass du vor und während des Trinkens ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu dir nimmst, um den Kater am nächsten Tag etwas zu lindern.
Tipps gegen akute Übelkeit: Kopf höher legen und Beine anwinkeln
Hast du unter akuter Übelkeit zu leiden? Dann ist es sehr wichtig, dass du in eine Position kommst, die dir am meisten hilft. Am besten ist es, wenn du deinen Kopf höher lagern und deine Beine anwinkeln kannst. Versuche dabei möglichst ruhig zu bleiben und vermeide heftige Bewegungen. Wenn du es schaffst, bequem zu liegen, kannst du versuchen, ein wenig zu schlafen. Wenn du bemerkst, dass du das Gefühl der Übelkeit nicht loswirst, kann dir ein heißes Bad oder ein warmes Getränk helfen.
Magnesium nach Alkoholgenuss: Wie es helfen kann
Eine Magnesiumtablette nach einem längeren Abend trinken zu nehmen kann eine große Hilfe sein. Denn Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil der Zellen und ist an der Regulierung des Kaliumhaushalts beteiligt. Wenn du nach einem Abend zu viel Alkohol genug Magnesium zu dir nimmst, kann das helfen den Kaliumhaushalt wieder in Balance zu bringen. Dadurch kann sich auch Deine postalkoholische Insuffizienz verringern. Magnesium kann in Form von Tabletten, aber auch in Form von Lebensmitteln wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen aufgenommen werden. Darüber hinaus kannst du ein Magnesiumpräparat auch als Nahrungsergänzungsmittel anwenden, um einen Mangel auszugleichen.
Kater vorbeugen – Tipps und Tricks beim Feiern und Trinken
Du hast gestern Abend zu viel getrunken? Dann kann es sein, dass du heute Morgen mit einem Kater aufwachst. Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Müdigkeit und ein allgemeines Krankheitsgefühl sind typische Symptome des Katers. Er tritt meist zwischen 6 und 8 Stunden nach dem Trinken auf und kann bis zu drei Tage andauern. Besonders schlimm wird es, wenn man auf einmal viel Alkohol trinkt, statt ihn über den Abend hinweg zu sich zu nehmen. Daher ist es immer ratsam, sich beim Feiern und Trinken zurückzuhalten und überlegt vorzugehen. So kann man einem schlimmen Kater am nächsten Tag vorbeugen.
Erkrankung? Symptome erkennen und rechtzeitig Arzt aufsuchen
Du empfindest weniger Schmerzen, hast gerötete Augen und siehst schlechter? Zusätzlich können Sprach-, Koordinations- und Sehstörungen, Verwirrtheit, Orientierungsstörungen, Gleichgewichts- und Konzentrationsstörungen, Muskelerschlaffung, Gedächtnislücken sowie Erbrechen auftreten. Außerdem bist du leichter reizbar. Diese Symptome können darauf hindeuten, dass du an einer ernsten Erkrankung leidest. Wenn du also merkst, dass sich dein Zustand verschlechtert, solltest du unbedingt deinen Arzt aufsuchen. Nur er kann feststellen, welche Behandlung notwendig ist, um deine Beschwerden zu lindern.
Keine Cola bei Übelkeit: Mineralwasser, Kräutertee & Co.
Aber aufgrund des hohen Zuckergehalts und der Kohlensäure ist Cola gegen Übelkeit nicht unbedingt empfehlenswert.
Du solltest bei Übelkeit also lieber auf andere Getränke setzen. Die sind nicht nur leichter verdaulich, sondern auch weniger süß und enthalten keine Kohlensäure. Am besten eignet sich Mineralwasser, das du aber nicht kühl trinken solltest. Auch eine Kräuterteemischung oder ein sanftes Früchtetee sind gut gegen Übelkeit. Auch ein Glas Buttermilch ist eine gute Wahl, da sie leicht verdauungsfördernd wirkt. Wenn du überhaupt keinen Appetit hast, kannst du auch einen Obstsaft trinken, der aber keine Kohlensäure enthalten sollte.
Schlafen auf der linken Seite: Vorteile und Risiken
Schlafen auf der linken Seite kann für viele Menschen besonders hilfreich sein, wenn es um die Verdauung geht. Unser Magen ist linksseitig unterhalb der Speiseröhre angeordnet. Dadurch ist es möglich, das Risiko eines Refluxes, also eines Zurückfließens der Magensäure in die Speiseröhre, zu verringern. Dies wird vor allem bei Menschen empfohlen, die an Sodbrennen oder einer Speiseröhrenentzündung leiden. Auch ein häufiges Aufstoßen kann durch das Schlafen auf der linken Seite reduziert werden.
Doch das Schlafen auf der linken Seite ist nicht für jeden geeignet. Schwangere sollten in der Regel auf dem Rücken schlafen, um eine gesunde Blutzirkulation des Fötus zu gewährleisten. Auch bei Menschen mit Rücken- oder Nackenbeschwerden kann das Schlafen auf der linken Seite unangenehm sein. Hier ist es am besten, zu versuchen, eine bequeme Position zu finden, die einem am besten hilft.
1-2 Promille Alkohol: Gefahren und Hilfe
Du hast zwischen 1 und 2 Promille im Blut? Dann bist du wahrscheinlich so richtig im Vollrausch. Das ist eine sehr gefährliche Situation, denn die Kontrolle über dein Verhalten ist in diesem Stadium nicht mehr gegeben. Dazu kommt, dass dein Reaktionsvermögen, dein Gleichgewichtssinn und deine Orientierung stark beeinträchtigt sind. Auch deine Sprache ist nicht mehr klar verständlich. Durch den Alkohol bist du in einem Zustand, in dem du nicht mehr richtig entscheiden oder kritisch denken kannst. Daher ist es wichtig, dass du dich in diesem Zustand nicht mehr selbst überlässt und du Hilfe annehmen kannst.
Kann man Alkohol wirklich ausschwitzen? Ja, aber mit Wartezeit!
Stimmt es wirklich, dass man Alkohol nicht ausschwitzen kann? Ja, denn der Abbau des Alkohols passiert zu 95% in der Leber und die hat’s nicht eilig. Pro Stunde werden ungefähr 0,1 bis 0,2 Promille abgebaut. Was aber viele nicht wissen: Der Körper kann Alkohol auch über die Atmung, die Haut und den Urin ausscheiden. Allerdings kommt diese Ausscheidung nur für einen geringen Teil des Alkohols in Frage. Wenn Du also Alkohol konsumierst, musst Du mit einer gewissen Wartezeit rechnen, bis er vollständig aus Deinem Körper verschwunden ist.
Magen- und Leberprobleme: Beratung von Arzt/Ärztin & Apotheke empfohlen
Hast Du Magen- oder Leberprobleme, solltest Du auf jeden Fall mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin sprechen, um die bestmögliche Lösung für Dich zu finden. Wenn Magenbeschwerden vorliegen, ist Paracetamol wahrscheinlich die bessere Option. Bei Leberproblemen würde ich Ibuprofen empfehlen. Darüber hinaus kannst Du Dich auch in der Apotheke beraten lassen, um die richtige Lösung zu finden. Auf keinen Fall solltest Du ein Medikament ohne vorherige Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin einnehmen.
MCP Tropfen gegen Magen-Darm-Beschwerden: Wirkstoff Dopamin entgegenwirken
Du leidest unter Magen-Darm-Beschwerden? Dann könnten MCP Tropfen eine gute Lösung sein! Der synthetische Wirkstoff MCP wirkt dem körpereigenen Botenstoff Dopamin entgegen. Dopamin ist häufig der Auslöser für Erbrechen und Magen-Darm-Störungen. MCP Tropfen sind ein bewährtes Arzneimittel, wenn es um die Behandlung von Magen-Darm-Problemen geht. Sie helfen, Magenkrämpfe zu lindern und die Verdauung zu regulieren. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung können sie dir helfen, deine Beschwerden zu lindern.
Schlussworte
Wenn du übel bist, weil du zu viel Alkohol getrunken hast, ist das Beste, was du tun kannst, etwas Salzwasser zu trinken. Es hilft, den Magen zu beruhigen und die Übelkeit zu lindern. Außerdem kannst du ein paar Cracker essen, um ein wenig Nahrung aufzunehmen, bevor du weiter trinkst. Wenn die Übelkeit schlimmer wird, solltest du lieber aufhören zu trinken und dich ausruhen.
Am besten ist es, gar keinen Alkohol zu trinken, aber wenn du dir mal ein bisschen zu viel gegönnt hast und es dir schlecht geht, dann ist es wichtig, dass du viel trinkst und versuchst etwas zu essen. So kommst du am schnellsten wieder auf die Beine. Also, lass uns lieber den Alkohol sein lassen und uns gesund und munter halten.
