Hi! Wenn du mal zu viel Alkohol getrunken hast und danach Übelkeit bekommst, dann bist du hier genau richtig. In diesem Beitrag erklären wir dir, was du tun kannst, um die Symptome der Übelkeit zu lindern. Lass uns also loslegen!
Wenn du übelkeit nach Alkohol hast, musst du erstmal versuchen, deinen Magen zu beruhigen. Trinke ein Glas Wasser oder etwas Saft, um den Alkohol aus deinem Körper zu bekommen und iss ein paar trockene Kekse. Wenn es nicht besser wird, kannst du versuchen, etwas Fettiges zu essen, um den Magen zu lindern. Wenn das alles nichts hilft, ist es vielleicht am besten, etwas Schlaf zu bekommen und sich auszuruhen, bis es besser wird.
Tipps gegen Magenprobleme: Saftschorlen & Kräutertee helfen
Du weißt sicher, dass es an manchen Tagen nicht so gut läuft. Dein Magen rebelliert und du fühlst dich schlapp und unwohl. Um dem Magen-Dilemma vorzubeugen, solltest du auf ausreichend Flüssigkeit achten. Saftschorlen füllen nicht nur deinen Mineralstoffhaushalt wieder auf, sie helfen auch gegen Übelkeit. Eine leckere Alternative zu Sprudel ist Kräutertee. Er beruhigt den Magen und hilft gegen die Beschwerden. Wenn du aber doch lieber wasserähnliches trinken möchtest, dann solltest du auf das Wasser ohne Kohlensäure zurückgreifen. Denn die Kohlensäure reizt die ohnehin schon angeschlagene Magenschleimhaut nur weiter und kann den Magen noch mehr belasten. Also lieber auf stilles Wasser setzen und dem Magen eine Auszeit gönnen.
Übelkeit: Wann solltest du einen Arzt aufsuchen?
Du hast schon länger mit Übelkeit zu kämpfen und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? In den meisten Fällen klingt Übelkeit nach einiger Zeit wieder von alleine ab. Sollte es jedoch länger als drei Tage anhalten, kann es sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen. Zeigen sich weitere Symptome wie häufiges Erbrechen und ein schlechtes allgemeines Gefühl, solltest du auf jeden Fall ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Ein Arzt kann dann ermitteln, was genau hinter deinen Beschwerden steckt und wie du sie am besten behandeln kannst.
Tipps, um den Kater nach dem Feiern zu bekämpfen
Du hast gestern wieder mal so richtig gefeiert und hast jetzt mit dem Kater zu kämpfen? Das kennen wir alle. Der Kater beginnt meistens etwa sechs bis acht Stunden nach dem letzten Alkoholkonsum. Er kann bis zu 24 Stunden andauern – aber nicht nur die Menge des Alkohols ist entscheidend, sondern auch andere Faktoren. Zum Beispiel spielt es eine Rolle, wie du den Alkohol konsumiert hast. Wenn du beispielsweise mehrere verschiedene Sorten Alkohol auf einmal getrunken hast, kann das den Kater verschlimmern. Auch das Essen, das du vor oder während des Trinkens zu dir genommen hast, hat einen Einfluss.
Beruhige deinen Magen mit Kräutern und Wärme
Du hast Magenprobleme? Dann kannst du versuchen, deinen Magen mit bewährten Kräutern wie Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis und Kamille zu beruhigen. Auch ein Aufguss mit Ingwer kann dir helfen, deine Beschwerden zu lindern. Wenn sich dein Brechreiz gelegt hat, sind Zwieback und Haferschleim als erste Mahlzeiten ideal. Wärmende Maßnahmen von außen, zum Beispiel ein Heizkissen auf den Bauch, können ebenfalls helfen, deine Bauchnerven zu beruhigen.
Verzichte während Deiner Behandlung auf Alkohol
Du solltest während Deiner Behandlung auf jeden Fall auf Alkohol verzichten. Denn durch die Einnahme des Alkohols kann die Wirkung der Medikamente in unvorhersehbarer Weise verändert und sogar verstärkt werden. Dies hat dann wiederum einen negativen Einfluss auf Deine Fahrtüchtigkeit und Deine Fähigkeit, Maschinen sicher zu bedienen. Daher solltest Du auf Alkohol während der Behandlungszeit verzichten.
Magen- und Leberprobleme: Welches Medikament ist besser?
Hast Du Magen- oder Leberprobleme? Dann solltest Du unbedingt einen Arzt oder eine Ärztin oder eine Apotheke aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten. Paracetamol könnte in dem Fall die bessere Wahl sein, falls es sich um Magenprobleme handelt. Wenn Du jedoch Leberprobleme hast, ist Ibuprofen wohl die bessere Option. Beachte jedoch, dass Du immer zuerst einen professionellen Rat einholen solltest, bevor Du eines dieser Medikamente einnimmst. Die Experten können Dich bei Deiner Entscheidung unterstützen.
Magenschutz: Pantoprazol & Omeprazol vor dem Frühstück
Du solltest beim Magenschutz auf jeden Fall auf Pantoprazol oder Omeprazol zurückgreifen. Diese Medikamente können vorbeugend eingenommen werden. Wenn Du sie einnehmen möchtest, dann ist es ratsam, die Tablette vor dem Frühstück und mindestens eine halbe bis eine Stunde vor den anderen Medikamenten zu schlucken. So kannst Du ein unerwünschtes Zusammenwirken der Medikamente vermeiden. Als zusätzliche Maßnahme zur Magenschutz können auch niedrig dosierte Schmerzmittel eingenommen werden.
Akute Übelkeit: Die beste Position im Bett
Du leidest an akuter Übelkeit und bist ins Bett gegangen? Dann ist die beste Position die, bei der du das Kopfteil etwas hochgestellt hast und deine Beine angewinkelt. Versuche, so ruhig wie möglich zu liegen und mache keine heftigen Bewegungen. Dadurch kann sich dein Körper schneller erholen und du wirst dich wieder fitter fühlen. Falls du Schmerzen hast, kannst du dir ein paar Kissen unter den Rücken legen, um mehr Komfort zu erhalten. Wenn du aufstehen musst, dann tu das langsam und vorsichtig, um einen Schwindelanfall zu vermeiden.
Cola bei Übelkeit: Warum du besser auf Tee oder Reissirup setzen solltest
Doch bei Übelkeit ist die koffeinhaltige Limonade nicht zu empfehlen.
Du solltest Cola bei Übelkeit auf gar keinen Fall trinken. Es mag zwar sein, dass sie dir hilft, Flüssigkeit nachzufüllen, die du durch Durchfall oder Erbrechen verloren hast. Aber die Koffeinzusätze in Cola können deinem Körper zusätzlich schaden und die Übelkeit verschlimmern. Deshalb ist es besser, bei Übelkeit auf fruchtigen Tee oder etwas gesüßten Reissirup zurückzugreifen. Diese Getränke helfen dir, deinen Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen und bei der Übelkeit zu lindern.
Erbrechen: 1-2 Stunden warten & leicht verdauliche Kost essen
Nach dem letzten Erbrechen solltest du etwa 1-2 Stunden warten, bevor du etwas isst. Versuche lieber leicht verdauliche Kost zu dir zu nehmen, wie zum Beispiel ein einfaches Sandwich oder Toast. Vermeide Milchprodukte, da sie schwer verdaulich sind. Auch Säfte solltest du meiden, da sie zu viel Säure enthalten, die deinen Magen reizen könnte. Wenn du Obst isst, dann verzichte auf saure Sorten und halte dich an Bananen oder geriebenen Apfel. Auch fettreiche Produkte sind tabu. Wenn du die Tipps beachtest, wird es dir bald wieder besser gehen.
Magnesiumtabletten als Hilfe gegen einen Kater nach Alkoholexzess
Du hast zu viel getrunken? Dann kann dir eine Magnesiumtablette helfen, deinen Kater zu überstehen. Denn Magnesium ist wichtig, um die Durchlässigkeit der Zellen für Kalium zu regulieren. Wenn ausreichend Magnesium vorhanden ist, kann der Körper seinen Kaliumhaushalt wieder besser in Balance bringen. Damit können postalkoholische Insuffizienzen gelindert werden. Greif also auf Magnesiumtabletten zurück, wenn du dich übermäßig dem Alkohol hingegeben hast.
Anti-Kater-Mahlzeit: Fettiges Essen & Salz verhindern Kater-Beschwerden
Anders als am Morgen ist für die Anti-Kater-Mahlzeit ein fettiges Essen empfehlenswert. Fett sorgt dafür, dass der Alkohol langsamer ins Blut übergeht und schützt den Magen vor Übersäuerung. So können unangenehme Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen vermieden werden. Genau wie beim Katerfrühstück kann auch das richtige Salz die Kater-Beschwerden verhindern. Für das Anti-Kater-Essen lohnt es sich also, etwas mehr danach zu schauen. Denn mit einer fettigen Mahlzeit und ein wenig Salz kannst du den Kater vorbeugen und einen entspannten Tag genießen.
Wie lange dauert es, Alkohol abzubauen?
Du willst wissen, wie lange es dauert, bis dein Alkoholkonsum abgebaut ist? Es gibt eine Faustregel, die dir helfen kann, den Abbau zu berechnen. Allerdings hängt das Ergebnis davon ab, ob du ein biologisch männlicher oder ein biologisch weiblicher Körper bist. Weibliche Körper bauen im Schnitt 0,1 Promille pro Stunde ab, männliche Körper hingegen 0,1 bis 0,2 Promille. Wenn du also ein kleines Glas Bier getrunken hast und 55 Kilogramm wiegst, bist du eine Frau und wirst deinen Alkoholkonsum in etwa drei Stunden abgebaut haben. Hast du 80 Kilogramm und bist männlich, dauert es lediglich ein bis zwei Stunden. Da jedoch jeder Körper anders ist, können diese Werte je nach Person variieren.
Blutalkoholgehalt 1,0-2,0: Don’t drive! Taxi oder Fahrer rufen!
Du hast 1,0 bis 2,0 Promille Alkohol im Blut? Dann bist du vermutlich schon ziemlich verwirrt. Deine Sprache, dein Gleichgewicht und dein Reaktionsvermögen sind sicherlich beeinträchtigt. Außerdem ist deine Orientierung wahrscheinlich nicht mehr auf dem besten Stand. Die Folge ist, dass du nicht mehr kritisch denken kannst. Wenn du in diesem Zustand Auto fährst, riskierst du nicht nur dein Leben, sondern auch das Leben anderer. Also schlage dir das besser aus dem Kopf. Verantwortungsbewusstsein ist jetzt angesagt. Lass dir lieber ein Taxi rufen oder noch besser: lass dir von jemandem, der nüchtern ist, nach Hause fahren.
Leicht Verdauliche Nahrungsmittel: Joghurt, Pudding & Co.
Du solltest auf leicht verdauliche Nahrungsmittel setzen, wie Joghurt, Puddings aus Weizen, Reis oder Hafer. Auch Kartoffelpüree, Reis, Nudeln, gekochtes Hühnerfleisch und mildes Obst eignen sich gut. Fette und stark gewürzte sowie übermäßig süße Speisen solltest du lieber meiden, da sie schwer verdaulich sind und deinem Magen zusetzen können. Probiere es doch mal mit leichten Salaten oder Suppen. Vielleicht sind sie eine gute Alternative zu den bisherigen Speisen.
Verringere Alkoholkonsum: Trink nur an Wochenenden + Wasser
Um den Alkoholkonsum zu verringern, empfehle ich dir, möglichst nur an Wochenenden und bei besonderen Anlässen Alkohol zu trinken. Wenn du dann aber doch Alkohol trinkst, solltest du unbedingt auch viel Wasser trinken. Auf jedes Glas Alkohol solltest du unbedingt ein Glas Wasser folgen lassen. So kannst du dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken, den Alkohol mit sich bringt. Um deinen Mineralstoffhaushalt aufzufüllen, kannst du auch auf Nüsse und Salzstangen zurückgreifen. Diese sind eine gute Ergänzung zu deinem Wasser und helfen dir, wieder zu Kräften zu kommen.
Alkoholabbau: Wie lange dauert es wirklich?
Stimmt es wirklich, dass man Alkohol nicht ausschwitzen kann? Ja, das ist in der Tat der Fall. Der Alkoholabbau passiert zu 95 Prozent in der Leber und das geschieht nicht von heute auf morgen. In etwa pro Stunde werden zwischen 0,1 und 0,2 Promille abgebaut. Wichtig ist aber auch, dass jeder Mensch anders auf Alkohol reagiert. So hängt der Abbau des Alkohols auch von Faktoren wie Körpergewicht, Geschlecht, Größe und Stoffwechsel ab. Wenn Du also regelmäßig Alkohol trinkst, ist es ratsam, auf den eigenen Körper zu hören und sich über die entsprechenden Richtwerte zu informieren.
Reisekrankheit bekämpfen: Probier‘ Ingwer Tee aus!
Trinken Sie in kleinen Schlucken Tee aus Pfefferminze, Kamille oder Ingwer, wenn Sie unter Reisekrankheit leiden. Ingwer hat eine natürliche antiemetische Wirkung und wirkt besonders gut gegen die Übelkeit. Du kannst auch einfach eine Scheibe Ingwer kauen. Der Ingwertee bekämpft nicht nur die Übelkeit, sondern beruhigt auch den Magen, sodass es Dir leichter fällt, etwas zu essen. Wenn Du also unter Reisekrankheit leidest, probiere doch mal einen Ingwer Tee aus – er wird Dir helfen, Dich besser zu fühlen.
Symptome einer Intoxikation: Was Du wissen solltest
Du leidest unter den Symptomen weniger Schmerzempfinden, geröteter Augen und schlechterem Sehvermögen? Diese sind leider die ersten Anzeichen einer Intoxikation. Weitere Folgen können sein, dass Du leichter reizbar, orientierungslos und verwirrt wirst, zudem können Gleichgewichts-, Konzentrations- und Sprachstörungen auftreten. Auch Muskelerschlaffung, Gedächtnislücken, Erbrechen und weitere Sehstörungen können die Folge sein. Wenn Du bei Dir solche Symptome beobachtest, solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen und Dich für weitere Untersuchungen untersuchen lassen.
B-Vitamine gegen Kater: Wie du dich schnell wieder fit fühlst
Du hast einen Kater? Dann können dir B-Vitamine helfen. Vitamin B1, B6 und B12 sind vor allem gegen Kater wirksam, da Alkohol dem Körper diese Vitamine entzieht. Am besten nimmst du Vitaminpräparate in Form von Tabletten oder Kapseln. Um sicherzustellen, dass du die Vitamine auch aufnimmst, trinke dazu ausreichend Wasser. So kannst du dein Unwohlsein schnell wieder loswerden und bist fit für den nächsten Abend.
Fazit
Es kommt darauf an, wie viel Alkohol du getrunken hast. Wenn du noch betrunken bist, solltest du ein Glas Wasser trinken und dann versuchen zu schlafen. Wenn die Übelkeit nicht vergeht, kannst du ein paar Kohletabletten nehmen, um den Magen zu beruhigen. Und wenn das immer noch nicht hilft, solltest du lieber einen Arzt aufsuchen.
Am besten ist es, wenn du nicht zu viel trinkst und auf alkoholische Getränke verzichtest, wenn du übelkeit nach dem Trinken von Alkohol vermeiden möchtest. Wenn dir trotzdem übel wird, solltest du viel Wasser trinken und dir Ruhe gönnen, bis es vorübergeht. So kannst du die unangenehmen Folgen von Alkohol verringern.
